Kroppen:
Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”. Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning. Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Fostret:
Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Egna reflektioner:
Snart dags att byta vecka så det känns angeläget om att uppdatera lite om veckan som gått. Efter mycket oro i början av förrförra veckan fick jag en extratid hos barnmorskan för att lyssna efter hjärtljud. Ni kan inte ana vilken lycka som spred sig genom kroppen när vi hörde det lilla hjärtat slå med hela 135 slag i minuten. Känner fortfarande inte minsta lilla tillstymmelse till liv i min mage men dom klara starka hjärtslagen var verkligen lugnande för både den blivande mamman och den blivande pappan. Om man tittar på mig finns det numer ingen tvekan om att det är en liten bebis som ligger där inne och gror :)

Hann även med ett läkarbesök under förra veckan så numer är jag sjukskiven på halvtid. Jag känner förvisso att jag behöver en dag till återhämtning under veckan för att orka med, men halvtid? Det var inte riktigt vad jag tänkt mig, men jag kanske mår sämre än vad jag trott?! Sjukskrivningen är dock begränsad så vid nästa möte hoppas jag i alla fall få gå upp till 75 procent. Är nog inte länge förrän jag är på banan igen :D


/U